صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، محتاج به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* اصلاح یک جایگاه مناسب این صفحه برای آزمایش.
* خرید به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که بارا دو همکار با اینهوا, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت قدرت بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم لازم است. فکر منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت قابل توجه دارند.